TOTAL BALANCE @ NATURE
steht für Harmonie, inneres Gleichgewicht und Ausgeglichenheit.
Das Programm umfasst viele Betätigungsformen, von Yoga und Bergwandern, bis hin zu Walking, Schneeschuhtouren und Massagen.
Ziel
ist es, das innere Gleichgewicht zu finden, unsere unerschöpflichen Energien freizusetzen um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Deshalb wird auf richtige Entspannung und achtsamen Umgang mit dem Körper mit und in der Natur grosser Wert gelegt.
Yoga und Wandern
Traumhafte Wanderungen und Yoga in den Schweizer und Tiroler Bergen sind ein ganz besonderes Erlebnis.Wandern mit allen Sinnen - Erleben - Sehen - Spüren ist das Motto, der Weg ist das Ziel - aber auch so mancher Berggipfel.
Die Gruppen sind klein, so kann individuell auf jeden eingegangen werden.
Die Kombination von Yoga und Wandern lässt unsere Gedanken zur Ruhe kommen, wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Die atemberaubende Schönheit der Berge öffnet unser Herz.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Über mich
Nach meiner langjährigen Tätigkeit als Sportlehrerin möchte ich nun meine Begeisterung für Yoga sowie Bergwandern an andere Menschen weiter geben, ihnen helfen Gesundheit und Lebensfreude zu finden, bzw. zu erhalten.Seit über dreissig Jahren praktiziere ich selbst Yoga. Nach der Ausbildung zur Yogalehrerin nach der Tradition Sivanandas unterrichte ich eine Mischung aus verschiedenen Yogastilen, deren Impulse ich mir aus vielen verschiedenen Fortbildungen für Yogalehrer geholt und selbst weiterentwickelt habe. Weder einer Religion noch einem Guru wird in meinem Unterricht gefolgt.. ich folge meinem Herzen.
Als „Kind der Berge“ begeistert mich diese wunderbare Natur von Jugend an. Ich absolvierte die Ausbildung zur Bergwanderleiterin beim Tiroler Bergsportführerverband. Beim Wandern werden Muskeln, Herz und Kreislauf gestärkt, Konzentration und Gleichgewicht geschult. Nicht ein Wettkampf nach Zeit und Höhenmetern, sondern das gemeinsame Erleben und Freude der Bewegung in der Natur und klaren Bergluft stehen im Mittelpunkt.
Dank meiner Ausbildung für klassische Sportmassage und Fussreflexzonenmassage können Sie sich abends nach einer langen Wanderung verwöhnen lassen.
Meine Kontaktdaten finden Sie hier.