Yoga, ein Weg zur gesunden Lebensführung, zur inneren Ruhe und Harmonie.

Durch achtsam ausgeführte Bewegungen, verbunden mit bewusster Atmung und Konzentration werden Sie belastbarer, ausgeglichener und gesünder. Schaffen Sie sich einen Ausgleich zum Alltag.

Machen Sie Ihren Körper widerstandsfähig, kräftig und beweglich.

Schenken Sie ihm Gesundheit, Vitalität, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.


Hatha-Yoga (offene Klassen)


Montag 08.30 - 10.00 Privatstunden: Fr. 80.-
17.30 - 19.00
19.30 - 21.00
      Total
Mittwoch 19.15 - 20.45 Einzelstunde in der Gruppe Fr. 25.-
5 Lektionen à 1½ Stunde Fr. 115.-
10 Lektionen à 1½ Stunde Fr. 210.-
Jahresabonnement, inkl. Workshops Fr. 390.-

Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung

Montag 10.30 - 11.30
Mittwoch 17.30 - 18.30


Downloads

>>Jahresprogramm 2012 Yoga und Wandern<<

>>Hatha Yoga Programm<<

>>Yoga und Ayurveda<<

>>Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung<<

>>Relaxtage im Toggenburg<<

>>Wander - und Yogatage <<

>>Yoga kennt kein Alter<<

Privatstunden

Die Yogapraxis wird dem persönlichen Gesundheitszustand, Alter und Lebenssituation angepasst. Zielgerichtete Übungen können bei Beschwerden hilfreich sein, vorbeugen oder lindern. Z. B. bei Migräne, Rücken-, Gelenkproblemen, usw.

Workshops

Yoga für Frauen - Hormonbalance

Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase. Mit einfachen Übungen können Sie Ihren Hormonhaushalt ausgleichen und Spannungen lösen.

Yoga für den Rücken

Wirkungsvolle Asanas die den Rücken stärken, Verspannungen lösen und Schmerzen lindern können.

Partneryoga

Eine Bereicherung in jeder Beziehung. Erlebe durch Unterstützung des Partners die Grenzen körperlicher Dehnbarkeit und das Wechselspiel zwischen Geben und Empfangen, Anspannung – Entspannung, Leichtigkeit und Freude

Auf Anfrage

- Yoga in der Schwangerschaft
- Rückbildungsyoga mit dem Baby
- Yoga für Kinder
- Hatha-Yoga für Senioren
- Fasten, Wandern und Yoga
- Yoga und Bergwandern